Gestire lo stress da lavoro: i trucchi dei cecchini delle truppe speciali

Gestire lo stress da lavoro: i trucchi dei cecchini delle truppe speciali

Articolo a firma di Ryan Pickrell per Business Insider Italia in data 21 settembre 2019

Nei conflitti armati ci sono pochi incarichi “sicuri”, ma certamente uno dei più duri e più pericolosi è quello dei cecchini. Devono strisciare in coppia verso il nemico per spiarlo, sapendo che lui potrebbe essere letale se li vede per primo. Ecco quello che i cecchini dell’esercito e della marina dicono serve per superare lo stress di vita o di morte del loro lavoro.

“Come tiratori scelti, saremo sempre stanchi, esausti, disidratati e probabilmente infreddoliti, di sicuro bagnati e sempre affamati“, ha detto all’inizio dell’anno il sergente Brandon Choo, tiratore scelto dei Marine al Dipartimento della Difesa.

Le missioni dei cecchini sono mirate all’azione, allo stare all’aria aperta, per mare, o in una posizione nascosta sulla terra, prevedono la raccolta di dati sensibili, l’uccisione di leader nemici, infiltrarsi e sorvegliare, caccia ad altri cecchini, sostegno ai raid, balistica d’interdizione a ordigni esplosivi improvvisati e disturbo di azioni nemiche.

Molti tiratori dicono di avere gestito l’intensa pressione del proprio lavoro calmando le proprie preoccupazioni e lasciandosi guidare dal proprio addestramento.

Bisogna fare molto affidamento sulla propria abilità per portare a termine la missione, che include la protezione degli altri marine”, ha detto recentemente un tiratore scelto dei Marine a Insider. “Il modo migliore per affrontare [lo stress] è semplicemente quello di non pensarci”. Sempre a Insider, un cecchino dell’esercito ha detto lo stesso: “Non ci pensi. Sei semplicemente là fuori e reagisci a quello che succede. Non senti lo stress della situazione”.

Questi tiratori scelti hanno spiegato che quando la situazione si fa difficile, non c’è tempo per piangerti addosso perché ci sono persone che dipendono da te. La loro motivazione dipende dai soldati e dai marine che sono con loro.

Imparare a isolare la pressione del lavoro è un’abilità che si sviluppa con l’addestramento. “Nel suo complesso, questa professione rappresenta un difficile stile di vita in cui ogni giorno dobbiamo svegliarci per addestrarci più duramente del nemico, in modo che quando lo affrontiamo sul campo di battaglia siamo sicuri di uscirne vincitori”, ha detto Choo al Dipartimento della Difesa.

‘Finisci sempre col ricorrere al tuo addestramento’

Quindi, come si traduce tutto ciò sul campo quando le cose si fanno dure?

“Farai quello che ti è stato insegnato o morirai”, ha detto a Insider il 1° sergente Kevin Sipes, un cecchino veterano dell’esercito. “Una volta qualcuno mi ha detto che in ogni situazione, probabilmente non si sarà mai all’altezza”, ha spiegato un tiratore scelto dei Marine, adesso istruttore,. “Finirai sempre con l’affidarti al tuo addestramento”.

“Per cui, se mi sono allenato adeguatamente, anche se sono stressato qualunque sia la mia missione, so che mi affiderò al mio addestramento e riuscirò a portarla a termine”, ha detto. “Allora, prima che me ne renda conto, il difficile è passato e lo stress è andato, e posso tornarmene a casa per bermi una birra e mangiarmi una bistecca”.

Choo ha sintetizzato la cosa semplicemente nelle sue risposte al Dipartimento della Difesa, dicendo, “Indipendentemente dall’avversità che affrontiamo, alla fine della giornata non siamo morti, per cui andrà tutto bene”.

 Fa’ l’impossibile una volta a settimana

A volte, la pressione del lavoro può persistere anche una volta tornati a casa.

In questo caso, ha spiegato Sipes, è molto importante “parlare con qualcuno. Parla con i tuoi colleghi. Fa’ una pausa. Vai a fare qualcos’altro e tornaci sopra”. Un altro cecchino dell’esercito aveva già detto a Insider che è fondamentale lasciare fuori il tuo ego, essere brutalmente onesto con te stesso e conoscere i tuoi limiti.

Nella vita civile, le avversità possono sembrare molto diverse da come sono sul campo di battaglia. Le sfide, anche se forse non sono situazioni di vita o di morte, possono comunque essere spaventose.

“Penso che il modo in cui le persone nella vita civile possono affrontare [le difficoltà] sia scegliendo qualcosa, ogni settimana, che nella loro testa ritengono impossibile, e impegnarsi a farla”, ha detto a Insider un tiratore scelto dei Marine. “Scoprirai che, più spesso che no, riuscirai a concludere quell’incarico apparentemente impossibile; per cui, tutto ciò che consideravi a quel livello o più facile diventa semplicemente una cosa normale”.

Ha aggiunto che molte più persone dovrebbero concentrarsi sul costruire la propria resilienza.

Potenziare le competenze (anche digitali) per stare al passo con il futuro